水銀などの心配がないアイハーブのオメガ３-６-９（EPA DHA)が１０％オフ

オメガ３といえば今ピークのスギ花粉症にも効果あるのでアイハーブで１番人気のものを毎日摂取しています
オメガ６の過剰摂取に傾きがちな現代の食生活はアレルギー体質になりやすいと言われています。逆に不足しがちちなオメガ３を積極的にとることで、バランスが維持でき、予防効果や炎症緩和が期待できます。ニキビ予防にも良いようです

環境汚染が心配な現代は、サプリが安心かも

オメガ３は青魚やアマ二油などに含まれる栄養素で、体をつくるうえで必要不可欠な重要なものです。日本は最近肉よりの食生活に傾いているようなので、気をつけてとるようにしないと不足しがちです

ただ魚は海の汚染も深刻で、つい最近もマグロのメチル水銀が話題になっていましたね
私が妊娠した頃は、ＤＨＥ（ドコサヘキサエン酸）がブームになっていて、頭の良い子供を出産する為に、すすんで食べたい代表的な魚としてまぐろが推奨されていました。
当然私も妊娠中はいつもより多く食べるようにしていましたので、まさか胎児や幼児の運動機能や知能の発達に悪影響が出るなんて当時は考えもしませんでした
メチル水銀ってあの水俣病の原因物質で、特に中枢神経の発達に影響を及ぼします
恐ろしい事に、東北大チームの研究では、比較的低濃度のメチル水銀でも妊婦が摂取した場合、胎児の発達に影響するリスクがあることが明らかになったそうです

こういう事を考慮すると、あまりサプリには頼りたくないけど、厳格な品質管理基準の下で素材を吟味して製造され、水銀やＰＣＢ、ダイオキシンなどの有害な汚染がないことが試験されているのもののほうがやっぱり安心ですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

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	1番お世話になっているトップセラーのオメガ３　厳格な品質管理基準に基づいて製造されたサプリなのに、は驚くほど格安なのがトップセラーの理由なのかも。今週は更に１０％オフです
	エゴマが到着でさらに脳を活性化できるかな　脳の神経細胞を活発にし、認知症対策が期待できることで大ブームになったエゴマオイルです。酸化しやすいので、サプリでとるほうが安心かもしれません。青魚が苦手な方も、植物性のえごまからなら摂取しやすいとおもいます
	オーガニック　フラックスオイル　コールドプレスでオーガニックなフラックスオイル。コストパフォーマンスが良いので毎日納豆に入れて食べてました
	低温蒸し調理で、酵素を活性化　酸化を防ぐように容器が工夫されているのが◎香ばしいナッツの味で苦味も少なく食べやすいです
	ハイグリナンのフラックスオイル　コールドプレスで未精製、オーガニックな上に、リグナンが大さじ１杯に２ｇ含まれるハイリグナンのフレックスオイルです。リグナンは女性ホルモンと同様の働きをするので、骨粗しょう症予防も期待できます
	これなら買えるオーガニックチアパウダーが嬉しいオフです　ハリウッドのセレブが愛用して日本でもブレイクしたチアシード。少量で満腹感が得られ、栄養価も高いので、ヨーグルトに混ぜたり、スムージーに入れたりすると、ダイエットの強い味方になってくれます
	輸入不可のチアシードもこれなら大丈夫　ＢＰＡフリーの携帯パウチ入りで出先でも手軽にチアシードを摂取できます。ただ職場の休憩時間に食べたらその後腸がすごい活発になってトイレに行きたくなるので注意です
	オメガ３・食物繊維をたっぷり含むチアシードバーが美味しい　ララバーのようなねっとり系の栄養バーで、１本が１００Ｋカロリーです。結構お腹にたまるのでダイエットの置き換えとしておすすめ
	アイハーブのセールで購入したサジーが断然飲みやすい　普通のジュース感覚で飲める美味しいサジー　何度もリピしている商品です。紫外線のダメージから肌を守り、細胞を活性化、コラーゲンの生成を促すオメガ７も豊富です