骨粗しょう症がアッサムティで予防できるなんて驚き　一緒に買いたいお勧めのティーインフューザー

５０代以上の３人に１人が骨粗しょう症といわれていますが、
すこし前にＴＶで、アッサムティーが骨密度の強化に効果があると知って驚き

私も同年齢に比べて骨密度が低いことがわかり、カルシウムの摂取や運動など頑張って続けていますが、骨密度ってなかなか上がらないものなのですよね～

骨は毎日「破骨細胞」が骨を破壊し、「骨芽細胞」が修復するという新陳代謝を繰り返しているのですが、20代前半をピークに徐々に破骨細胞が増え、破壊のスピードに修復が追いつかなくなってしまうようです
個人差があって遺伝的影響も強いので、自分が破骨細胞が強いかどうかは、親族の中年期以降を思い出してみると予想ができます
私の母は背筋ピーンで骨も丈夫な人ですが、父の母、私にとっての祖母が背中がすっかり曲がっていました。父は男だからか大丈夫だったようですが、父の姉も、祖母ほどではありませんが、やはり結構曲がっていましたね
遺伝的にも私は破骨細胞の破壊力が強いような気がします
カルシュウムや運動だけでなく、破骨細胞の力を抑制することが、骨密度対策には重要といえそうです

破骨細胞の抑制に効果のあるのがテアフラビンという成分
今わかっている食品で、最も多く含まれるのがアッサムティーだそうです
薬とかサプリの服用ではなく、いつも飲んでいる紅茶で可能なんて素晴らしいです

私はコーヒー大好きで紅茶はほとんど飲まないのですが、以前アイハーブで買ったオーガニックのアッサムティーが美味しかった
早速買おうと思ったら販売中止になっていました

今週１０％オフになっているFrontier Natural Products, Bulkに大容量のお徳用がありましたFrontier Natural Products, オーガニック アッサムティー・ティッピーゴールデン FOP, 16 オンス (453 g)

いきなり４５３ｇを買う勇気がない時はこれもいいですねThe Tao of Tea, 100% オーガニック・モルティー・アッサム、フルボディ・ブラックティー、3.5 オンス(100 g)


上記のような個包装でない茶葉を入れるのに、断然便利なのがこのティーインフューザー





iHerb Goods, ステンレススチール ティーインフューザー






iHerbオリジナルのステンレスのティーインフューザーです
去年購入した時は、確か１０００円位していたので、半額以下に値下がりしています
この値段なら紅茶と一緒にもうひとつ追加購入しようかと思ってしましました
これ、すごく網目が細かくって、洗いやすく、お手入れがしやすい優秀なストレーナーです
これだけ使いやすいものは、探してもなかなかみつからないと思います

破骨細胞が働くのは夜なので、紅茶も夕食後に飲みますが、飲み過ぎない為にも、１回分を抽出しています
以前サンダルフォーで貰った細長いカップにピッタリ収まって、蓋つきなので保温状態が保てて、手軽に美味しく抽出できてとても重宝です

テアフラビンとは、紅茶に含まれる赤い色素のことで、抗酸化力を持ちます。
紅茶は、緑茶を発酵させたものですが、この発酵の間に、酵素の働きで、カテキンからテアフラビンができます

テアフラビンは強力な抗菌作用があります。カテキンと同じように抗酸化力が強く、体内での酸化防止能力はカテキンより強いという論文があります。動脈硬化など生活習慣病の予防やシミなど老化の抑制に効果があるとされています。また抗菌・抗ウイルス作用、中性脂肪の減少、血糖降下作用から糖尿病予防も確認されています。

大阪大学免疫学フロンティア研究センターのマウス実験で、破骨細胞が通常の2倍ある骨粗鬆症のマウスに、テアフラビンを3週間投与したところ、破骨細胞が約半分に減少し、結果的に骨密度は2倍に増加したという研究結果が出ています





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