ＰＣやスマホで長時間目を酷使する毎日、悲しいかな老眼もすすんでます
もうすこし目も癒してあげようと、こういうのを買ってみました




Everydaze, Double Therapy Eye Mask, Diamond, 1 Mask

画像では魚のウロコみたいにみえますね(笑)
キラキラしたポリエステルのような生地で、目に当たる裏側は黒
ずれないようにゴムもついていますので、そのまま眠ってしまってもずれません
眼球に余計な圧をかけるのはよくないといわれますが
濡らしたおしぼりなんかよりはずっと軽量で、スポンジみたいに柔らかい
これなら問題ないですね
冷やすことも、温めることも両方できる便利な商品ですが
鉛やＢＰＡが使われていず、無毒なので、安心して食品を扱うレンジで使用できます

以前ヨガに通ってた時、最後の５分間の瞑想タイムは至福の時間でした
１時間頑張った筋肉の力を、全部抜いて、だら～んと弛緩させると
それはそれは気持ち良かったです
今は毎晩、自己流のストレッチをしていますが
終了後はヨガマットに横になって、ＴＶなど観ながらゆったりしてます
その時間を利用して、購入したアイマスクで目を温めてみることにしました

就寝直前なので、このまま良い眠りへと導いてくれたらと 思っていましたが、これが期待以上で すぐに眠気が襲ってきて、そそくさとベッドに移動 しちゃいました 猛暑で寝苦しい夜が続いてますが、いつもよりぐっすり 眠れたみたいで、目覚めもスッキリでした １度使っただけで、毎日習慣化していこうと決心した商品 夜のルーティンに、またアイハーブから届いた物が仲間入りです

私が購入した時は、まだ入荷前でしたが、同じような商品でラテックスフリーもあります


この商品は冷蔵庫で１時間冷やすか、電子レンジで２０秒ほど温めて使います
暑い季節なので、絶対冷やしたほうが気持ちが良さそうですよね
でも実は、血管を収縮させてしまうので、眼精疲労やドライアイには逆効果
上記の症状の緩和には冷やすより温めろなんです

温めることで血行が促進され、疲労物質が排出されます 目を乾燥から防いでくれる皮脂の供給がスムーズになり ドライアイの予防にもつながります 目の周囲を温めると、副交感神経が優位になるので リラックスでき、メラトニンの分泌も促され 自然と良質な睡眠がもたらされるんですね

目の温パックを継続して続けることで、ピント調節を司る毛様体筋の緊張がほぐれるので
近視や老眼の予防や進行防止にもなります
このように温める効果の素晴らしさを知ると、冷やして使う事は無いような気がしますが
目が炎症を起こして充血してしまっているような時は、冷やすほうが良いようです
私の場合、春先の花粉症の時期は冷凍庫に常備するかもしれません






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