美容と健康には　やっぱりプルーン

プルーンが鉄分も豊富で貧血予防にもなり、
「若返りのビタミン」といわれ肌や皮膚を若々しく保つ作用があるビタミンEや
食物繊維、ポリフェノールなど豊富に含む食品であることは知っていました

でも、しつこい甘さがあまり好きではなかったので
今まであまり買うことはなかったのです

アイハーブでこちらのオーガニックのを見かけたので試してみました


これが、結構おいしかった
外側の皮の部分が固めなので
柔らかい、甘いだけのプルーンではなく、
しっかりした噛みごたえが特に気に入りました

自然のプラムの甘さだけれど、それほどしつこくは感じませんでした
ちょっと甘いものがほしい時には、ちょうど良いおやつになりそうです




画像上にあるのは生のプラム
息子はこちらは大好きだけど、ドライフルーツは
まったく食べません
やっぱり瑞々しいのがいいのね・・・・・・

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