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神経過敏な時は

スイートバジルを買ってきました
日当たりの良い場所に置いて、水遣りさえ忘れなければ
沢山育ってくれます

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トマトに良く合うのでパスタに入れるとおいしいですå
バジルティーにすれば、頭痛、神経過敏に効果があるそうです。


神経過敏といえば。よく取りざたされるのが、更年期障害ですね
近頃では低年齢化が問題になっているようで、
20代~30代で発症する人も増えてきているようですӤä
原因はストレスによる女性ホルモンの減少といわれています

女性ホルモンに効果があるといえば、ローズが有名ですが、
ローズはとても高価なので、同じように効果が期待できるクラリセージがお勧め

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「人を救う」という意味をもつ学名がつけられたクラリセージ。
スクラレオールという成分が含まれるのがこの精油の特徴ですが、
エストロゲンという女性ホルモンと似た構造をもつといわれます。
そのため女性ホルモン系のトラブル、
たとえば「月経不順」「少量月経」「PMS」「更年期障害」に効果を発揮してくれます。

メンタルな面では非常にリラックス効果が高いだけでなく、
「落ち込み」「疲労」の軽減になります。


薬効が強いだけにその分注意も必要です
その高いリラックス効果のため、クラリセージを使うと集中力が減退するといわれますので、車の運転などはХ
アルコールとも相性が悪く吐き気を催すといわれます。
また、女性ホルモンに影響するものなので、
妊娠中には濃度や使用する時期に注意が必要です

それぞれの症状に合わせて量や回数など調節して、
上手にアロマと付き合っていきたいですねϡȡʼ񤭡


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